Witam jestem ciekaw jak wyglada cala procedura refundacji?? Gdzie sie udac jakie badania zrobic, ile trzeba czekac itp itd. Ponoc zabiegiem lipolizy(bezbolesne nakluwanie i wstrzykiwanie czegos co wypala tluszcz) mozna pozbyc sie gino jak i lipo tak mi napisala pewna babka z kliniki, tylko trzeba zrobic 2 zabiegi(w odstepie 2 tyg)(Jeden [...]
[...] później po powrocie z wakacji miałem zapalenie ucha, domyślacie się czy to mogło być tym spowodowane? morfologia i inne testy wyszły ok, tylko te leukocyty wysokie. Mam w planach w tym tygodniu zrobić badania ogólne krwi, jeszcze ciągle cykl cypio 250 e4d, na co konkretnie te badania zrobić żeby wiedzieć na czym stoję? cykl kończę za ok 20 dni.
witam kiedys mi radziliscie jak brac mete itd. Od tego czasu minelo troche czasu a ja jeszce jej nie wszamalem. Jakos czasu nie bylo Teraz zamierzam wkoncu ja zjesc bo ile moze w szafie lezec... ogolnie to mam pytanie takie jak teraz zrobic. Po 'ciezkim' sezonie wakacyjnym spadlo mi troche z formy, ogolnie ok 10 kg w dol... i teraz od 2 tyg [...]
[...] 2s - do 12 powtórzeń Wyciskanie francuskie siedząc (pojedyńczej) sztangielki oburącz 2s - do 10 powtórzeń Niestety rozpocząłem od zbyt dużych obciążeń i nie dałem rady zrobić zaplanowanej progresji. Teraz chciałbym się skusić na splita partia 2x/tydzień. Wybrałem ćwiczenia, które (przynajmniej tak mi się wydaje) dają mi najlepsze efekty. [...]
witam w polowie maja planuje zrobic sobie cykl na hdrol+furuza i prosze o poprawe i doradzenie mi w rozpisce i dawkach planuje zrobic tak hadrol 1tydz.50mg/2.75/3.75/4.75/5.75 furuza 1tydz.150mg/2.225/3.225/4.225/5.225/6.225/ odblok 2 dni po furuzie 10 tab cloma +DAA Osłonki Eseliv forte 3 tab ed na cisnienie czosnek ale co na osłone zołądka? na [...]
Witam serdecznie w tym temacie chodzi o mojego brata wiec potrzebna bd ankieta hehe ;) PYTANIE: Więc tak chce on sobie cykl zrobić w sierpniu na PH i poprosił mnie abym mu wrzucił na forum co i jak i bardzo wdzięczny bd za odpowiedzi.Ps. 1 cykl na ph (również nigdy nie brał saa ) Na Cykl przewidział : -M drol 90 caps -z 8kg dobrego białka -12 [...]
[...] niestety nie należę do tych którym to wychodzi najlepiej. Ćwiczę ok 5 dni w tyg od zeszłego roku. Od stycznia 2017r przyłożyłem się do treningów solidniej i postanowiłem zrobić cykl kreatynowy w 2018. Mój 1 cykl zacząłem ok 4,5 tyg temu i postanowiłem wskoczyć na coś lepszego. Aktualnie biorę : Storma universala + Shock Therapy, uzupełniam to [...]
[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- B-3g, W-5g, T-1g ok 3400kcal 11)przewidziane finanse na cykl - do 300zl 12) uwagi i sugestie Witam, chciałbym zrobić troche masy ze stormem i shockiem, ale oczywiście mam problem, mianowicie przerwa między porcjami storma, myślałem o takiej rozpisce dawkowania: DT Storm na czczo [...]
Witam,Jestem tu nowy wiec na samym poczatku chcialbym powitac wszystkich uzytkownikow sfd.W tym roku skonczylem technikum,a ze niechce isc do wojska zapisalem sie dalej do szkoly policealnej.Dzisiaj bylem na wku w Mielcu z papierem to potwierdzajacym.Niestety uslyszalem "ze szkola policealna i studium sie nieliczy" ze musza to byc studia, i [...]
[...] przy większym wysiłku lub przy zwykłej zmianie pogody i tak jest do dziś ale już się do tego "przyzwyczaiłam" i lekarz stwierdził, że za bardzo z tym bólem nie da się nic zrobić:/ Ale teraz powstał drugi problem...z racji tego ,że lubię jogging i jestem przyszłą studentką AWFu to biegam często i ostatnio daje mi się we znaki również drugie [...]
[...] ciekawy plan a mianowicie FBW 5x5. Chciałbym zbudować w wakacje trochę siły więc zakres powtórzeń w tego planu byłby idealny a z dopiętą dietą masa też pójdzie. Chciałbym zrobić jeden cykl na kreatynie właśnie na tym planie treningowym. Czy efekty będą najlepsze jak wraz z rozpoczęciem tego planu zaczę cykl kreatynowy czy może poćwiczyć nim z [...]
Siemanko :) obecnie powoli koncze redukcje ( w pasie - 9 cm ) , jak wiadomo czesc masy miesniowej tez spadla... planuje taki cykl: 1-12 cypio 500 mg week ( kumpel doradza co 5 dni 500mg ) 1-12 bold 750 mg week 13-21 cypio 500mg week 13-21 tren ace 75 mg co drugi dzien .... teraz kilka pytan... :) 1 . cykl zaczac juz na redukcji i tak ciagnac>? [...]
Od lutego jestem na cyklu 300 mg e5d enan. W marcu wszedłem na Trenbolon acetat 100 mg ed2 Trenbolon stosowalem na przemian z testosteronem az 10 tygodni, pozniej wszedlem na NPP na ktorym jeszcze jestem obecnie w sumie ponad 8 tygodni. wraz z wejsciem na npp podbilem testosteron do 600 mg e 7d Zrobilem zyciowa forme, z dopieta dieta smialo [...]
[...] delikatnie się rozciągnęłam i jechałam z siłówką z tym że miałam poczucie jakiegoś niedosytu(?) że za mało się namachałam z areobami. Ogólnie jak sama widzicie po moim super obciążeniu ręce mam bardzo słabe. Jeszcze niedawno nie potrafiłam zrobić ani jednej pompki, teraz już wyciskam 5 pompek (wow!) a o podciągnięciu się na drążku nie ma mowy :)
[...] nad czym bardzo ubolewam to jest największy minus tej siłowni ale po prostu nie ma gdzie go zamocować;/ *Plecy są moją najgorsza rozwiniętą partią mięśni i nie wiem co z tym zrobić by to zmienić ;) Jeśli chodzi o nogi nie ćwiczę tych partii mięśni ponieważ gram w klubie piłkarskim i nie mam ani czasu na te mięśnie ani siły ;) Dziękuje z góry za [...]
[...] przekłada się na to, że może przebiec 2x dłuższy dystans i potrzebuje o połowę mniej czasu na odpoczynek niż ja. A ja jak będę ćwiczyć siłowo i robić jakąś tam masę to albo skończę w szpitalu albo dojdzie do tego, że nie będę mógł przejść 10m. Tak więc co mam zrobić na zbudowanie potężnych płuc, serca i przygotować organizm do ćwiczeń siłowych??
Mam taką propozycję aby zrobić jednego posta i wrzucać tam wszyskie stronki z filmikami instruktażowymi. Ponieważ co jakiś czas ktoś sie pojawia i pyta się o takie stronki. To teraz poprostu damy mu namiary na tego posta i problem z bańki. Byśmy wrzucili do jednego wora wszytkie filmiki instruktażowe zarówno jak z boksu, Bjj i inne.. A jeden z [...]
[...] ze mną zrobiła), a mimo niskiego fatu nie widać u mnie zarysu kratki. Wody w organizmie mam około 67%, i to może być tego powodem ? To tyle o mnie, plan na teraz. Chcę zrobić masę przy niewielkim otłuszczeniu. 2 lata takiego treningu i dopiero wtedy zrobić redukcję. Dietkę umieszczam w załączniku. Wydaje mi się, że mniej więcej jest ok. [...]
Filmy
